孩子的健康成长是每个家长最为关心的问题，一个健康的身体是孩子能够快乐学习、积极生活的基础。因此，我们需要关注孩子的饮食、运动等方面，为其提供充足的营养和良好的生活环境。

首先，我们要杜绝孩子挑食的习惯。每种食物都含有不同的营养成分，孩子需要各种营养成分来促进身体的发育和健康。因此，在饮食上，我们要保持平衡，尽量让孩子吃到多种食物，如蔬菜、水果、肉类等，并严格控制孩子的垃圾食品摄入。

其次，给孩子补钙也是十分重要的。缺乏钙质会导致孩子骨骼发育不良，影响身高的增长。因此，家长应该给孩子多喝牛奶、多吃鸡蛋等富含钙质的食品，同时也可以多让孩子接触户外阳光，增加维生素D的摄入，促进钙质吸收。

同样，适当的体育锻炼对于孩子的健康成长也十分重要。体育锻炼不仅可以科学有效地增高，还可以促进肌肉发育，增强身体的抵抗力。建议家长引导孩子参加一些跳高动作比较多的运动，如篮球、跳绳等，让孩子习惯锻炼，形成健康的生活习惯。

最后，家长还应该督促孩子养成良好的生活习惯，如指定一个合适的睡觉时间，保证孩子每晚有充足的休息时间。此外，也可以适当给孩子安排一些课外活动，让孩子在充实的生活中快乐成长。

总之，在孩子成长的路上，家长的陪伴和关爱是至关重要的。只有注重孩子的饮食、运动和睡眠等方面，并给孩子充分的支持和鼓励，才能让孩子健康快乐地成长。